불면증을 극복하기 위한 수면의 질 높이기 전략
불면증을 극복하기 위한 수면의 질 높이기 전략 수면의 질이 저하되면 일상의 모든 것이 힘들어질 수 있어요. 불면증이란, 단순히 잠을 잘 자지 못하는 것이 아니라, 우리의 취미, 직업, 심지어는 인간관계에도 영향을 미치기 때문이에요. 그렇다면 어떻게 하면 이러한 불면증을 극복하고 수면의 질을 높일 수 있을까요? 오늘은 실질적인 전략을 제시해 드리려고 해요. ✅ 스트레스 해소에 도움이 되는 한의학 … Read more