임산부를 위한 오메가3 복용 가이드: 안전하게 섭취하는 방법과 주의사항
임신은 여성의 신체에 많은 변화를 가져오는 중요한 시기이며, 이때 영양 섭취는 더욱 중요해져요. 오메가3는 임산부에게 특히 필수적인 영양소인데요, 어떤 점을 기억해야 하는지 함께 알아봅시다. ✅ 폴리코사놀의 건강 효과를 알고 싶다면 클릭하세요! 👉 폴리코사놀의 놀라운 효능 알아보기 오메가3란? 오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 합성하지 못하는 성분이에요. 두 가지 주요 종류인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 있으며, 주로 생선, 견과류, … Read more